Kesknärvisüsteemi ülepingutuse tunnused
Fektiivne ebapüsivus
- ebapüsiv meeleolu
- emotsionaalne erutuvus tõusnud
- ärrituvus
- vastandliku käitumise võimalus
- subjektiivne hinnang “täiesti normaalne”
- eotsionaalset rekktsiooni esilekutsuvate faktorite hulk on suurenenud
- välised tunnused tagasihoidlikud (miimika, intonatsioon)
Tuju on langenud
- miimika on erinev
- sportlast võimalik lõbustada
- reaalsete raskuste teatav ülehindamine
- enesehinnang tujule ja käitumisele “peaaegu tavaline”
- kaebused – vähe igav on, pole värskust
- välised tunnused vaevamärgatavad
Väsimus on suurenenud
- väsimus on tunnetatav suurtel koormustel
- sportlane võib veel koormuse sooritada
- subjektiivsed kaebused, sportlane lisaenergiat enam ei tunneta
- sooritatava koormuse maht võib langeda
- välise tunnused vähemärgatavad, vaid küsitluse käigus
Unehäired
- uinumine raskendatud
- varane ärkamine
- uni on katkendlik, pidmine, pole ergutav
- raskendatud ärkamine
- objektiivsel une kestvus normis või vähenenud 30 –60min
Töövõime langus
- koormustaluvuse kõikumine, tendents langusele
- konkreetse intensiivsusega koormuse sooritamise kestvuse vähenemine
- piirkoormuse soorituse ajaline langus
Omandamisvõime langus
- suur tehniliste vigade arv
- ebastabiilne tehniline sooritus treeningutel
- distantsi läbimise taktikalised vead
- arusaamatud lahendused treeningul
Tehniliste oskuste halvenemine
- keskmise koormuse langus, võistluskoormuse langus
- liigutuste ebastabiilne sooritus
Neurootiline hüperaktiivsus
- tegevuse eesmärgi ja soorituse langus kõrge füüsilise ja psüühilise pinge foonil
- sageli – kannatamatus
- kontsentratsioonivõime nõrgenemine maksimaalsel pingutusel
- tendents liigutuste lihtsustamise suunas
Aktiivsuse langus
- initsiatiivi vähenemine
- passiivne käitumine
- kontaktide vähemine kaaslastega
- pingutusvõime vähenemine
- liigutuste sooritamine pidurdatud
Vegetatiivne labiilsus
Iseloomulik neuro –vegetatiivsete raektsioonide halvenemine
- ortostaatiline proov
- jne.
Lisaks on otstarbekas viia läbi spordipsühholoogilised testid (näieks Spilbergeri test - vt. järgmine artikkel.)